지방 엘비스
지방 엘비스 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 15 인분을 만듭니다 461 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터 밀크,밀가루,땅콩 버터 확산,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 블랙 베리 코코넛 지방 폭탄-케토 팔 레오,및 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽 비슷한 요리법.
지침
바나나 4 개를 2 인치 조각으로 자르고 각 조각을 세로로 반으로 자릅니다. 남은 바나나를 1/2 컵과 같게 으깨십시오. 큰 그릇에 밀가루와 다음 4 가지 재료를 함께 체로 치십시오. 상자 강판의 큰 구멍을 사용하여 밀가루 혼합물에 버터를 바르십시오.
부서지기 전까지 생과자 믹서기 또는 포크로 버터를 밀가루 혼합물로 자릅니다.
버터 밀크를 넣고 혼합물이 약간 축축해질 때까지 저어줍니다.
무겁게 가루로 만들어진 표면에 반죽을 밖으로 도십시오;공으로 모양. 1/2 인치 두께의 원을 가볍게 치십시오.
가루로 빻은 3 인치 원형 커터로 자르고 가볍게 기름칠 한 베이킹 시트에 비스킷을 1 인치 간격으로 놓습니다.
450 에서 10~12 분 동안 또는 노릇해질 때까지 굽습니다. 쪼개지는 온난한 건빵;땅콩 버터를 가진 건빵의 밑바닥 반을 퍼지십시오
확산. 각각 베이컨 조각 2 개와 바나나 조각 2 개를 얹습니다. 비스킷 꼭대기로 덮으십시오.