지 카마-시금치 샐러드

지 카마-시금치 샐러드
지 카마-시금치 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 59 칼로리. 에 대한 서빙 당 39 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아기 시금치 잎,식물성 기름,지 카마 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법 BettyCrocker.com 10 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 트리플 베리와 지 카마 시금치 샐러드, 스리 라차 버터 밀크 드레싱을 곁들인 지 카마&파인애플 시금치 샐러드,및 감,지 카마,아보카도 된장 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 잘 섞일 때까지 드레싱 재료를 섞습니다. 덮개;풍미를 혼합하기 위하여 1 시간을 냉장하십시오.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 1 인치 하트 모양의 커터로 조각에서 모양을 잘라냅니다(약 1 컵 하트). 큰 그릇에 지 카마,석류 씨앗,시금치를 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
지카마지카마
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
그냥 봉사하기 전에,샐러드 위에 드레싱을 부어;혼합 부드럽게 던져.
난이도하드
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수16
잡지