지 카마 샐러드

지 카마 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 지 카마 샐러드를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 150 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 배꼽 오렌지,땅콩,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 지 카마 샐러드, 지 카마 샐러드,및 지 카마 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
만돌린이나 매우 날카로운 칼을 사용하여 지 카마,비트,당근을 잘게 썰어 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
지카마지카마
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
오렌지의 끝을 슬라이스. 껍질 벗기기 칼을 사용하여 과일의 곡선을 따라 오렌지에서 껍질과 속을 제거하십시오. 세그먼트를 제거하기 위해 멤브레인의 양쪽에 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
3
주황색 세그먼트를 지 카마 혼합물에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
지카마지카마
4
1/4 컵을 만들기 위해,그릇에 막에서 충분한 주스를 짜내.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
라임 주스를 오렌지 주스에 넣습니다. 휘젓는 동안 부드러운 비네 그레트를 만들기 위해 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
6
비네 그레트를 지 카마 혼합물 위에 붓고 코트에 던져 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
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7
지 카마 샐러드를 플래터에 옮기고 땅콩을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
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난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수42
잡지