중동 피타 피자

중동 피타 피자
중동 피타 피자는 주변에 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 162 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 피타 빵,일반 후 머스,칼라 마탄 올리브 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 중동 피타 피자, {채식}중동 피타 샌드위치,및 피탄과 요구르트를 곁들인 매운 중동 양고기 버거 비슷한 요리법.

지침

1
에 열 오븐 400,000,000,000 에프.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
피타 빵을 기름칠되지 않은 젤리 롤 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
피타피타
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
각 피타 빵에 후 머스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
피타피타
후무스후무스
확산확산
4
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
5
8~10 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 각 피자에 양파,시금치,토마토,올리브를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
치즈치즈
올리브올리브
토마토토마토
양파양파
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수22
잡지