너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 중국 칠면조 샐러드를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 600 칼로리, 단백질 60 그램,및 지방 31 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $5.29 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,식물성 기름,칠면조 반 가슴,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 매 시럽 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바닐라 아몬드 치아 아침 식사 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 중국 칠면조 파스타 샐러드, 중국 바베큐 터키 랩,및 중국 터키 옥 비슷한 요리법.
지침
1
칠면조의 경우:4 또는 5 쿼트 냄비에 닭고기 국물,간장,오렌지 주스,마늘,생강을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
천사의 질투와 같은
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)
2
칠면조를 추가,가슴 쪽 아래로,중간 높은 열에 종기에 혼합물을 가지고. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 감소,팬을 커버하고 유방 레지스터의 가장 두꺼운 부분에 삽입 고기 온도계 때까지 요리 165 화씨 온도,45 에 50 의사록.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
칠면조를 20 분 동안 식히십시오. 2 개의 포크를 사용하여 고기를 2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
4
완탕을 위해:무거운,중간 스튜 냄비에서는,깊은 튀김 온도계가 화씨 375 도를 등록할 때까지 중간 열에 식물성 기름을 가열하십시오(당신은 온도계가 없는 경우에,빵의 입방체는 대략 4 분 안에 갈색으로 해야 합니다.)
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스
다진 유약 피칸(선택 사항)
5
완탕을 넣고 노릇해질 때까지 30~45 초 동안 볶습니다.
6
종이 타월에 배수하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
7
드레싱:중간 크기의 그릇에 포도씨 오일,간장,식초,메이플 시럽,오렌지 주스,참깨,소금 1 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼을 부드러워 질 때까지 함께 휘젓습니다. 필요한 경우 추가 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
천사의 질투와 같은
다진 파 5온스
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디
8
샐러드의 경우:큰 샐러드 그릇에 아몬드,로메인,빙산 양상추,나파 양배추,파 및 피망을 함께 버립니다.
아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 바론 헤르 조그 슈닌 블랑(오우 코셔)와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.