중국 스타일 케일

중국 스타일 케일
중국 스타일의 케일은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 238 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 그것은 저렴한 중국 음식의 팬들을위한 조리법. 간장,케일,굴 소스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 86 의 우수한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 중국식 케일, 중국 케일&표고 버섯 국수,및 중국 스타일 가라 아게 돈.

지침

1
큰 냄비 또는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.마늘 팁 몇 초 동안 요리.케일에 던져 마늘 기름 코트에 팬 주위에 던져.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
케일케일
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
끓는 물 위에 붓고 케일이 시들고 요리 될 때까지 7 분 더 요리하십시오.간장 및 굴 소스안에 약동하고 봉사하기 위하여 처음부터 끝까지 가열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
케일케일

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신은 보타니 와인 메리 딜레이 니 슈냉 블랑을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 32 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
보타니카 와인스 메리 딜레이니 슈냉 블랑
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순수하고 농축 된 배,감귤류 및 석재 과일,물을주는 산도 및 악몽 같은 미네랄 코어가 복합적이고 우아합니다.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수48
잡지