줄리엔 오렌지 당근

줄리엔 오렌지 당근
줄리엔 오렌지 당근은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 82 칼로리. 에 대한 서빙 당 21 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 버터,오렌지 주스,오렌지 껍질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 31 의 너무 멋진 스푼 점수%. 시도 잘게 썬 당근 앤 양파, 잘게 썬 살라미 소시지,치즈,당근을 곁들인 로메인 상추,및 잘게 썬 당근과 레몬 파 소스를 곁들인 시금치를 곁들인 흰살 생선 찜 비슷한 요리법.

지침

1
3 쿼트 스튜 냄비에 있는 종기에 물 5 컵을 가져오십시오;당근을 추가하고,종기에 돌려보내십시오. 5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹여;당근,오렌지 주스,나머지 재료를 추가,결합 던지기. 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
돼지기름 등돼지기름 등
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수2
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