죽은 태아와 토마토를 곁들인 오븐에 구운 오믈렛

죽은 태아와 토마토를 곁들인 오븐에 구운 오믈렛
조리법 죽은 태아와 토마토와 오븐에 구운 오믈렛을 만들 수 있습니다 약 55 분 안에. 에 대한 1 인분당$1.02,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 283 칼로리, 11 그램의 단백질,그리고 16 그램 지방. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 7 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 이 모든 조리법조리법에는 빵,계란,페타 치즈 및 토마토가 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식주의자 다이어트. 오브르처럼 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 29 의 너무 큰 숟가락 점수%. 시도해봐 햇볕에 말린 토마토,죽은 태아,시금치를 곁들인 달걀 흰자 오믈렛, 햇볕에 말린 토마토,죽은 태아,시금치를 곁들인 달걀 흰자 오믈렛,그리고 햇볕에 말린 토마토,죽은 태아,시금치를 곁들인 달걀 흰자 오믈렛 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열합니다. 깊은 9 인치 베이킹 접시에 버터를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
계란,우유,타임,소금,후추를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
타임타임
계란계란
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
부드러워 질 때까지 휘젓습니다. 토마토와 죽은 태아의 치즈를 저어;준비된 베이킹 접시에 붓는다. 계란 혼합물 위에 빵 조각을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
토마토토마토
빵
계란계란
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
털
4
예열 된 오븐에서 계란이 완전히 설정 될 때까지 40-50 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
오븐오븐

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난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수3
잡지