죽은 태아와 오렌지 치킨 샐러드

죽은 태아와 오렌지 치킨 샐러드
페탄과 오렌지 치킨 샐러드는 글루텐 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 12 그램,그리고 총 319 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.8 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아몬드,성냥개비 컷 당근,찢어진 잎 상추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치포 틀레 오렌지 치킨,캐슈+페타를 곁들인 검은 쌀 샐러드 그릇, 죽은 태아,꽃 상추 및 오렌지 샐러드,및 죽은 태아와 토마토&오렌지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 따로 보관하십시오.
4
큰 그릇에 양상추와 다음 5 가지 재료(양파를 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
5
오렌지 주스 농축액,식초,기름,소금 및 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스 농축액오렌지 주스 농축액
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
양상추 혼합물 위에 주스 혼합물을 붓고 던지기. 양상추 혼합물을 4 개의 판 사이에서 균등하게 나누십시오;닭고기,오렌지 및 아몬드로 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수37
접시 종류샐러드
잡지