죽은 태아와 겨울 과일 샐러드

죽은 태아와 겨울 과일 샐러드
죽은 태아와 겨울 과일 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 267 칼로리, 단백질,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 자몽 섹션을 선택,후추,양귀비 씨앗 드레싱,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 겨울. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 클레멘 타인,페타&윈터 리프 샐러드, 겨울 과일 샐러드,및 겨울 과일 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
10 인치 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다. 한편 시리얼을 푸드 프로세서에 넣으십시오. 덮개;혼합물이 거친 식사를 형성 할 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
프라이팬에 시리얼,소금,후추를 넣습니다. 자주 저어 주면서 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
프라이팬에 호두를 추가합니다. 3~4 분 더 오래 또는 시리얼이 진한 갈색이고 호두가 약간 토스트 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
냉각 종이 타월로 전송합니다.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
5
큰 그릇에 양상추,아루 굴라,자몽 섹션,페타 치즈 및 석류 씨앗을 섞습니다. 작은 그릇에 양귀비 씨앗 드레싱,올리브 오일,식초 및 설탕을 섞습니다. 잘 섞일 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
샐러드 위에 드레싱 혼합물을 뿌립니다. 서빙 직전에 시리얼 혼합물을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수11
잡지