주파 디 페세,치오 피노 또는 생선 스튜

주파 디 페세,치오 피노 또는 생선 스튜는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 178 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방. 에 대한 $3.1 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 멸치,바질,가리비 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 주파 디 페세 알라 나폴레타나(나폴리 식 생선 스튜), 주파 디 페세 생선 수프,및 치오 피노 생선 스튜.

지침

냄비에 물 5 컵을 추가 하 고 새우 껍질 끓여 하 고 30 분 끓인다.한편 큰 냄비 열 기름에 양파 마늘,멸치,셀러리,회향,당근,감자,버섯을 넣고 약 5 분 동안 반투명해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

강판 파마산 치즈를 통과시키다

샬롯 1컵, 다진 것

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

냉동 채식 고기 부스러기

(추천 : A1소스)

2티스푼 태국산 고추장

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

와인과 허브 추가 10 분 동안 와인 요리를 줄입니다.

당신이 필요로하는 성분

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

케일,캔 토마토,우스터 소스,레몬 제스트,사프란,소금 및 후추를 추가합니다.새우 껍질에서 스트레인 스톡(껍질을 버리십시오)물 4 컵을 만들기에 충분한 물을 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

은색 비평범

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

사프란

(추천 : A1소스)

2티스푼 태국산 고추장

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

케일

냄비 끓인 15 분에 추가합니다.

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

남은 재료를 추가 10-15 물고기가 거의 떨어져 조각까지 분 더 끓인다.필요한 경우 소금과 후추를 더 추가하는 조미료를 확인하십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서

브라이트 문어 캔디

짓 눌린 고추 조각과 신선한 파슬리로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

성분

서빙:

멸치(선택 사항)1

햄을 스터딩하기 위한 전체 1더블 스터프드 오레오

틸라피아 필레(흰 살 생선)또는 1 파운드 메기 필레(흰 살 생선)또는 1 파운드 대구 생선 필레(흰 살 생선)1더블 스터프드 오레오

말린 분쇄 고수풀 씨앗 1더블 스터프드 오레오

뜨거운 물(100°F)142하바네로 고추

깍둑 썰기 한 신선한 회향(피노키오 또는 아니스)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요 15젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요 4

다진 마늘 정향 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

케일,거친 다진 1

레몬,풍미 1cp. 강판 파마산 치즈

뉴욕 스트립 스테이크 227하바네로 고추

양파,다진 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰은 감자 15젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

붉은 고추 조각,맛 1핀치

사프란 2cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가 454하바네로 고추

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개 454하바네로 고추

해산물,믹스(냉동되어 아기 문어,오징어,새우로 구성)(선택 사항)85하바네로 고추

신선한 깍둑 썰기 한 표고 버섯 454하바네로 고추

새우,껍질을 벗기고 데친 예비 껍질 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

새우 껍질 또는 물 4 컵에서 새우 스톡 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

꿩 가슴살 (만약)1cp. 강판 파마산 치즈

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 산타 마르게리타 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.