주키니 실란트로 딥

주키니 실란트로 딥
필요 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르? 주키니 실란트로 딥은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 243 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 12 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 가서 가르 반조 콩,구운 마늘,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수와 실란트로 호박, 고수를 곁들인 주키니&옥수수,및 실란트로 민트 그레 몰라 타를 곁들인 팬 구이 호박.

지침

1
깨끗한 접시 수건으로 큰 베이킹 시트를 줄;수건에 호박을 확산.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
2
3/4 작은 술 소금을 뿌려;5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
수건에 호박 롤;수분을 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
4
푸드 프로세서에서 호박,가르 반조 콩,고수 및 마늘을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
원하는 경우 식초,기름,후추 1/4 티스푼,할라피뇨를 추가합니다. 맛에 소금을 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
6
칩,당근 스틱,오이 슬라이스,구운 바게트 슬라이스 또는 피타 빵 웨지로 딥을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
당근 스틱당근 스틱
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
바게트바게트
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수60
잡지