주키니 리코 타 프리 타타

주키니 리코 타 프리 타타
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 주키니 리코 타 프리 타탄을 사용해보십시오. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 401 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 802 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추,리코 타 치즈,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 주키니,민트,리코타 프리타타, 프리 타타 디 주킨 알 포르 노(호박과 함께 구운 프리 타타),및 버팔로 리코 타와 함께 튀긴 호박 꽃:피오리 디 주카 프리트 콘 리코타 디 부팔란 에 포모도리.

지침

1
계란 혼합물 만들기: 
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
2
중간 그릇에 계란을 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
리코 타와 치즈를 추가하고 결합 털. 소금,갓 갈은 후추,바질,백리향을 저어주세요. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2컵마늘 2컵
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
4
호박 조각을 잘라서 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오.: 
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
5
중간 높이의 10 인치 오븐 방지 스틱이없는 프라이팬에 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
오일이 뜨겁고 쉬머하기 시작하면,호박 조각을 추가합니다. 호박 조각은 모든 오일의 일부 코팅되도록 저어.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
7
호박 조각이 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5-6 분 동안 가끔씩 만 저어줍니다(호박을 너무 많이 저어 주면 갈색이 아님).
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
8
열에서 팬을 제거합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
호박을 30 초 동안 팬에서 식힌 다음 계란과 함께 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
10
계란 혼합물을 팬에 붓고 요리하십시오:중간 불로 팬에 기름이 뜨거울 때까지 프라이팬을 재가열하십시오. 하지 않을 경우,몇 가지를 추가,팬에 남아있는 기름의 스푼의 몇 가지가 있어야합니다. 기름이 뜨거울 때,팬으로 계란 및 호박 혼합물을 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
11
교반하지 않고 계란 혼합물을 2~3 분 동안 요리하십시오. 계란이 요리 할 때 팬에서 조리 된 가장자리를 분리하여 프리 타타 가장자리를 따라 주걱을 실행합니다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
12
3~4 분 이상 요리를 계속하거나 바닥이 황금 갈색이고 상단이 설정되기 시작할 때까지 계속 요리하십시오. 그것은 여전히 중간에 약간 콧물이 될 것입니다.
13
육계 아래 마침:상단 랙을 설정 5 오븐에있는 가열 요소에서 인치. 오븐 육계를 예열하십시오. 프리 타타의 상단이 스토브 탑의 팬에 설정하기 시작하면,난로에서 팬을 제거하고 오븐에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
14
너가 원하면 오븐 문을 경미하게 열려있는 지키고 문호 개방을 통해서 오븐에서 밖으로 찌르는 팬 손잡이를 시키십시요.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
15
상단이 가볍게 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 육계 아래에서 요리합니다.
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
16
(또는,대신 육계를 사용하여,당신은 프라이팬의 상단에 접시면이 아래를 배치 할 수 있습니다. 접시에 프리 타타를 해제 프라이팬을 통해 플립. 다시 프라이팬에 접시에서 프리 타타를 밀어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
17
바닥이 갈색이 될 때까지 몇 분 더 요리하십시오.
18
그것을 놓는 허용하기 위하여 2 3 분을 위해 팬안에 나머지를 시키십시요.)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
19
봉사:서빙 접시에 프라이팬에서 프리 타타를 밀어.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
20
1 분 또는 2 에 대 한 멋진 하 고 웨지로 잘라.

추천 와인: 스파클링 와인

프리 타타는 스파클링 와인과 짝을 이룰 수 있습니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 구개를 정화,이는 노른자가 코트 구개에 알려져 있기 때문에 중요하다. 로랑 페리에 단맛(스플리트)와 4.6 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
로랑 페리에 단맛(스플릿)
로랑 페리에 단맛(스플릿)
집 스타일을 구현 로랑 페리에의 주력:맛있게 신선하고 쉽게 마실 수 있습니다. 블렌드는 55 개 이상의 서로 다른 크 러스(평균 94%등급)로 구성됩니다. 3 년 이상 숙성시킨 후'리큐어 디페디션'을 더하고 샴페인을 6 개월 더 숙성시킵니다. 결과는 감귤류 과일의 힌트와 좋은 균형 잡힌 미각과 함께 섬세하면서도 복잡한 코입니다. 아페리티프로 완벽,또한 음식과 아주 잘 간다.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙3
건강 점수7
잡지