주철 구이 조개

필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스? 주철 구운 조개는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 625 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $3.14 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 올리브 오일을 데리러,같은 작은 목,고추 조각,그리고 몇 가지 다른 것들로 하드 껍질 조개 오늘 그것을 확인합니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 주철 구이 조개, 주철 프라이팬 구이 치킨 잘라,및 주철 코코넛 구운 닭 허벅지.