좋아하는 사탕무

좋아하는 사탕무
좋아하는 사탕무는 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식,전체 30 당신이 찾고 있던 레시피. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 2 그램, 지방 7 그램,그리고 총 132 칼로리. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 레시피 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 이 반찬을 정말 좋아하는 사람은 몇 명뿐입니다. 가정의 맛에서이 조리법은 사탕무,식물성 기름,소금 및 적포도주 식초가 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 양파를 곁들인 버터 비트와 완두콩:10 분 이내에 영국에서 가장 좋아하는 두 면, 하버드 비트(새콤 달콤한 붉은 비트),및 스타 아니스 생강 절인 비트{+김치 절인 비트} 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 사탕무를 넣고 물 커버. 종기에 가져와. 뚜껑을 덮고 10-12 분 동안 또는 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기
당신이 사용할 장비
깨끗이 씻은 오징어 4마리(약 1파운드)깨끗이 씻은 오징어 4마리(약 1파운드)
2
그릇에 배수 및 장소;양파를 추가합니다. 작은 그릇에 식초,기름,소금,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1큰술, 잘게 썬 것샬롯 1큰술, 잘게 썬 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
3
사탕무 위에 이슬비를 뿌리고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
4
즉시 제공하거나 냉장 보관하고 냉장 보관하십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수3
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