조잡한 조 캐서롤

조잡한 조 캐서롤
당신은 더 추가 할 경우 미국 사람 조리법 상자에 조리법,조잡 조 캐서롤은 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 오르되브르는 269 칼로리, 단백질 7 그램,및 지방 3 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 레시피 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 가을. 이 레시피는 가정의 맛 9 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 커널 옥수수,탈지 모짜렐라 치즈,버섯 줄기 및 조각,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 조잡한 조 캐서롤, 조잡한 조 캐서롤,및 조잡한 조 캐서롤.

지침

1
큰 프라이팬에 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 불로 쇠고기를 요리하십시오. 쌀,조잡한 조 소스,옥수수,버섯,양념 소금을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
조잡한 조 소스조잡한 조 소스
양념 소금양념 소금
버섯버섯
쇠고기쇠고기
옥수수옥수수
쌀
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
기름칠 된 2 큐티로 옮깁니다. 베이킹 접시. 커버와 350 에서 구워 30 분 동안. 밝히기;치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
3
5-10 분 더 오래 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수2
잡지