조쉬 삼촌의 유명한 닭고기와 쌀

조쉬 삼촌의 유명한 닭고기와 쌀
조쉬 삼촌의 유명한 닭고기와 쌀은 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 290 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기 수프,백리향,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 것들의 응축 크림을 선택합니다. 스 백 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 삼촌 조의 유명한 콜 양배추, 로티시에 구운 빌 삼촌의 치킨,및 삼촌 빌 바베큐 탄두리 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 포장 지침에 따라 인스턴트 쌀을 준비하십시오. (주:익히지 않은 쌀 2 컵은 약 4 컵의 밥을 산출합니다.)
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
9 인치 베이킹 접시에 밥,수프,물,레몬 후추,레몬 및 허브 조미료,커민 및 백리향을 완전히 섞습니다. 꼭대기 만 보일 때까지 닭 가슴살을 혼합물로 누르십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
밥
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
마늘 2컵마늘 2컵
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
3
예열 된 오븐에서 30 분 동안 덮고 요리하십시오. 포크로 닭 가슴살을 뚫습니다. 30 분 동안 계속 요리하십시오. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수17
잡지