조개,홍합,토마토 스파게티

조개,홍합,토마토 스파게티
조개,홍합,토마토를 곁들인 스파게티는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 640 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 17 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.0 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,파슬리 잎,와인,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 조개와 홍합 스파게티, 조개와 천천히 구운 체리 토마토를 곁들인 스파게티,및 찐 조개 또는 홍합 비슷한 요리법.

지침

1
크고 무거운 냄비에 가볍게 담배를 피울 때까지 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
마늘을 넣고 향이 날 때까지 30 초에서 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
3
와인을 추가하고 종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
조개와 홍합을 넣고 뚜껑을 덮고 열 때까지 팬을 자주 흔들어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
그릇에 껍질을 전송;한 번 멋진,조개에서 고기를 제거,봉사에 대 한 그릇을 장식 하는 그들의 포탄에 조개와 홍합의 4 분의 1 에 대 한 떠나.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
한편,파스타를 위해 큰 소금 물 냄비를 끓여 가져 오십시오. 일단 끓으면 패키지 지침에 따라 파스타를"알 덴테"가 될 때까지 요리하십시오."파스타가 요리하는 동안 토마토와 칠리 플레이크를 해산물 냄비에 넣고 중간 정도의 고열로 요리하고 토마토가 분해되기 시작할 때까지 5~6 분 동안 자주 저어줍니다. 소금과 후추로 간을하고 파슬리를 저어주세요. 냄비에 조개와 홍합을 반환 하 고 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
파스타를 배수 한 다음 냄비에 돌려 보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
8
해산물 소스를 추가 하 고 뜨거운 배관 때까지 끊임없이 약동 하는 높은 열에 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
9
개별 그릇에 즉시 봉사,장식으로 상단에 자신의 껍질에 여전히 조개와 홍합.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수63
잡지