조개,쵸 릿 죠&흰 콩 스튜

조개,쵸 릿 죠&흰 콩 스튜는 대략 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 444 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $3.28 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 41 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 레시피는 초리 조,셰리 식초,토마토 통조림,평평한 잎 파슬리가 필요합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 쵸 릿 죠와 흰 콩 스튜, 일요일 저녁 식사:조개와 초리 조 스튜,및 쵸 릿 죠와 화이트 콩 딥 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

그것은 최대 선명하고 기름을 출시하기 시작할 때까지 중간 열에 뚜껑 큰 프라이팬에 쵸 릿 죠 튀김.

당신이 필요로하는 성분

편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

양파를 추가하고 부드럽게 시작할 때까지 5 분 동안 요리. 그런 다음 마늘과 잘게 썬 파슬리를 넣고 1 분 더 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

주식과 토마토에 부어. 다음 콩,셰리 식초를 추가,종기에 가져와 열을 줄일 수 있습니다. 액체가 약간 줄어들 때까지 10 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

셰리 식초

호박, 1/4인치 크기로 썰어

5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것

1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림

조개를 통해 분산,뚜껑과 증기 커버 2-4 분,조개가 열릴 때까지 가끔 팬을 흔들어. 조개가 아주 짠 수 있으므로 조미료를 넣기 전에 약간의 맛을 내십시오. 그런 다음 다진 파슬리 위에 뿌립니다. 피 각질의 빵을 많이 먹는다.

당신이 필요로하는 성분

테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

50젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

쵸 릿 죠,다이 싱 1

잘게 썬 양파 1

마늘 정향,짓 눌린 1작은 무리

평 파슬리 잎½잘게 다진,½거칠게 다진 200가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

뜨거운 주식,물고기 또는 야채 400젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

다진 토마토 400젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

버터 콩 또는 흰 콩,헹굼 및 배수 1더블 스터프드 오레오

셰리 식초 600젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

조개,청소 1각각에 대하여.

피 각질의 빵,봉사

추천 와인: 까베르네 소비뇽, 샤블리, 말벡

스튜는 카베르네 소비뇽,샤블리,말벡과 정말 잘 어울립니다. 말벡과 까베르네 소비뇽과 같은 풀 바디 레드 와인은 비프 스튜에 완벽한 반주입니다. 생선 스튜는 아마도 샤블리와 같은 화이트 와인을 요구할 것입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 니켈입니다&니켈 바카 비스타 카베르네 소비뇽. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 115 달러입니다.