조개,쵸 릿 죠&오징어를 곁들인 스페인 미트볼

조개,쵸 릿 죠&오징어를 곁들인 스페인 미트볼
너무 많은 유럽 요리법을 가질 수 없으므로 조개,쵸 릿 죠 및 오징어와 함께 스페인 미트볼을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 717 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 49 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.8 입니다. 이 레시피는 셰리,샬롯,소시지,올리브 오일이 필요합니다. 이 조리법은 196 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 55 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 85 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 비밀 재료(쵸 릿 죠):쵸 릿 죠 찐 홍합과 흰 콩 조개, 하바스 콘 쵸 릿 죠(넓은 콩 스페인어 쵸 릿 죠),및 오징어,병아리콩,초리조 샐러드.

지침

1
무거운 기반 캐서롤에 버터를 녹인 다음 샬롯을 5 분 동안 부드럽게합니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
2
파프리카와 짓 눌린 마늘을 넣고 파프리카가 향이 날 때까지 1 분 동안 요리합니다. 셰리에 스플래시,다음 빵 부스러기와 함께 그릇에 전체를 많이 부어. 계절과 시원한.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
돼지 고기와 달걀 노른자를 그릇에 넣은 다음 잘 치십시오. 18 개의 작은 미트볼 모양으로 만듭니다. 다음 오일을 추가,중간 높은 열에 넣어 팬을 닦아냅니다. 미트볼을 5 분 동안 튀겨서 색칠 한 다음 접시에 올려 놓고 팬에 기름을 보관하십시오. 얇게 썬 마늘로 쵸 릿 죠를 지글 거리십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 돼지 고기지상 돼지 고기
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
약간의 색상을 제공하기 위해 오징어와 튀김을 추가합니다. 이제 화이트 와인에 팁과 바닥을 긁어,종기에 가져다. 펄프 토마토를 저어 끓인 다음 미트볼과 조개를 넣으십시오. 조개 껍질이 열릴 때까지 5 분 동안 덮고 요리하십시오. 닫히는 체재 무엇이든을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
오징어오징어
5
다진 파슬리를 뿌리고 엑스트라 버진 오일을 뿌린 다음 피 각질의 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수24
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