조개 연어 송어

조개 연어 송어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 410 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $4.23 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,소금,겨자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 메이플 유약 연어[또는 송어], 훈제 연어와 팬 튀김 송어,및 사프란과 조개와 회향에 데친 연어 수영 비슷한 요리법.

지침

컵에 와인과 겨자를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

프라이팬에 버터와 기름을 가열하고 양쪽에 송어를 아주 가볍게 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

송어

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

따뜻한 플래터로 제거하십시오(물고기는 부분적으로 요리 될 것입니다). 같은 프라이팬에 마늘,와인 혼합물,소금 맛,그리고 조개와 끓어 오르기 직전의 넣어,그들은 열 때 조개를 제거. 프라이팬에 조개와 생선 필레를 반환하고 물고기가 완료 될 때까지 요리를 계속(총 시간,볶음 포함,의 5 두께의 각 인치에 대한 분),프라이팬에 소스의 작은 금액을 유지하기 위해 필요에 따라 일부 생선 국물을 추가. 생선 위에 소스를 숟가락으로 뿌리고 파슬리를 뿌린 다음 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

돼지기름 1/4컵

냉동 채식 고기 부스러기

고야 사존, 고수와 아나토

씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

얼음물 2큰술 추가

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

바르 기사

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기사

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장비

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

4다진 호박 조금

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)4다진 호박 조금

냉동 채식 고기 부스러기 4다진 호박 조금

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개 4다진 호박 조금

뉴욕 스트립 스테이크 4다진 호박 조금

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 돌이켜 와인 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.