젤의 녹색 콩과 쇠고기

젤의 녹색 콩과 쇠고기
젤의 녹색 콩,쇠고기는 유제품 무료 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 391 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $3.75 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 27 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,카놀란 오일,옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 89 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 콩 쇠고기 볶음, 콩 유약 쇠고기와 녹색 콩,및 쇠고기와 아랍어 녹색 콩.

지침

1
큰 프라이팬에 중불로 갈은 소고기,생강,마늘,양파 가루,후추를 섞습니다. 쇠고기가 고르게 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
쇠고기 혼합물에 간장과 꿀을 섞는다. 녹색 콩을 저어. 콩이 부드러워 질 때까지 덮고 열을 줄이고 7~10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
3
작은 그릇에 밀가루와 물 을 섞는다. 쇠고기와 콩 혼합물을 넣고 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가

성분

340하바네로 고추얇은 스트립으로 자른 뼈없는 쇠고기 등심 스테이크얇은 스트립으로 자른 뼈없는 쇠고기 등심 스테이크1cp. 강판 파마산 치즈8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각1더블 스터프드 오레오냉동 스냅 완두콩냉동 스냅 완두콩227하바네로 고추여분 야윈 갈은 쇠고기여분 야윈 갈은 쇠고기2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다용도 밀가루다용도 밀가루454하바네로 고추신선한 녹색 콩,손질 및 스냅신선한 녹색 콩,손질 및 스냅710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 녹색 콩,2 인치 조각으로 잘라신선한 녹색 콩,2 인치 조각으로 잘라2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱1더블 스터프드 오레오지상 생강지상 생강2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기지상 생강지상 생강1더블 스터프드 오레오다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시환원 나트륨 간장환원 나트륨 간장2cp. 야채 (예: 시금치)어깨어깨3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것1cp. 강판 파마산 치즈강판 오렌지 껍질강판 오렌지 껍질0cp. 야채 (예: 시금치)순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수34
잡지