젤의 녹색 콩과 쇠고기

젤의 녹색 콩과 쇠고기
젤의 녹색 콩,쇠고기는 유제품 무료 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 391 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $3.75 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 27 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,카놀란 오일,옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 89 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 콩 쇠고기 볶음, 콩 유약 쇠고기와 녹색 콩,및 쇠고기와 아랍어 녹색 콩.

지침

1
큰 프라이팬에 중불로 갈은 소고기,생강,마늘,양파 가루,후추를 섞습니다. 쇠고기가 고르게 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
쇠고기 혼합물에 간장과 꿀을 섞는다. 녹색 콩을 저어. 콩이 부드러워 질 때까지 덮고 열을 줄이고 7~10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
3
작은 그릇에 밀가루와 물 을 섞는다. 쇠고기와 콩 혼합물을 넣고 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

성분

340하바네로 고추얇은 스트립으로 자른 뼈없는 쇠고기 등심 스테이크얇은 스트립으로 자른 뼈없는 쇠고기 등심 스테이크1cp. 강판 파마산 치즈8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각1더블 스터프드 오레오냉동 스냅 완두콩냉동 스냅 완두콩227하바네로 고추여분 야윈 갈은 쇠고기여분 야윈 갈은 쇠고기2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다용도 밀가루다용도 밀가루454하바네로 고추신선한 녹색 콩,손질 및 스냅신선한 녹색 콩,손질 및 스냅710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 녹색 콩,2 인치 조각으로 잘라신선한 녹색 콩,2 인치 조각으로 잘라2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱1더블 스터프드 오레오지상 생강지상 생강2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기지상 생강지상 생강1더블 스터프드 오레오다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시환원 나트륨 간장환원 나트륨 간장2cp. 야채 (예: 시금치)어깨어깨3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것1cp. 강판 파마산 치즈강판 오렌지 껍질강판 오렌지 껍질0cp. 야채 (예: 시금치)순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수34
잡지