제이미의 쉬운 그라 놀라

제이미의 쉬운 그라 놀라
제이미의 쉬운 그라 놀란은 글루텐 프리 및 비건 아침 식사. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 61 그램, 지방 189 그램,그리고 총 3490 칼로리. 에 대한 $10.88 서빙 당,이 조리법 커버 56% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 과일,견과류,씨앗,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 제이미의 유청 분리와 함께 노 베이킹 초콜릿 그라 놀라 단백질 바, 땅콩 버터 그라 놀라+종류 그라 놀라 공짜와 쉬운 애플 선명,및 비스코프 그라 놀라{쉬운 그라 놀라} 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
오트밀,혼합 견과류,혼합 씨앗,코코넛,계피를 베이킹 시트에 놓습니다. 잘 저어;부드럽게.
당신이 필요로하는 성분
혼합 씨앗혼합 씨앗
혼합 너트혼합 너트
쌀 종이쌀 종이
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
오트밀오트밀
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
메이플 시럽과 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
4
25-30 분 구우십시오. 매 5 분 또는 이렇게 밖으로 가지고 가고 약동하고십시오,그 후에 나무로 되는 숟가락으로 아래로 반반하게 하고 오븐에서 후에 두십시오. 그 라 놀라는 황금 때 오븐에서 제거,말린 과일에 혼합(대략 어떤 큰 조각을 잘라);멋진 하자.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
우유 또는 요구르트와 함께 제공하십시오. 약 2 주 동안 밀폐 된 용기에 남은 그라 놀라를 보관할 수 있지만 너무 맛있어서 오래 지속되면 놀랄 것입니다!
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수89
잡지