제스티 칠리 치즈 수프

제스티 칠리 치즈 수프
Zesty Chili-Cheese Soup은 처음부터 끝까지 약 45분이 걸립니다. 이 메인 코스는 1인분당 347칼로리 , 16g의 단백질 , 23g의 지방이 들어 있습니다. 1인분당 1.31달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 버터, 고추, 몬터레이 잭 치즈, 갈은 커민이 필요합니다. 이 레시피로 겨울을 더욱 특별하게 보낼 수 있습니다. 미국 음식 팬이라면 예산에 맞는 레시피입니다. 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 35%라는 그렇게 대단하지는 않은 스푼 점수를 받습니다. 비슷한 레시피로는 Zesty Lime Marinated Chicken with Homemade Watermelon Salsa , Zesty Spinach Salad , Zesty Green Pean and Jalapeño Pesto Pasta 가 있습니다.

지침

1
중불로 끓인 수프 냄비나 더치오븐에 기름과 버터를 넣고 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
마늘을 넣고 1분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
밀가루를 넣고 2분간 조리하고 저어줍니다. 국물, 옥수수, 고추, 토마토를 넣고 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 열어두고 가끔 저어주면서 15분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
나머지 재료를 넣고, 치즈가 녹을 때까지 자주 저어가며 가열합니다(끓이지 마세요).
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수3
잡지