정통 뉴 올리언스 팥과 쌀

정통 뉴 올리언스 팥과 쌀
정통 뉴 올리언스 팥과 쌀은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 16 그램,그리고 총 310 칼로리. 324 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 세이지,백리향,크리올 조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 뉴 올리언스 팥&라이스, 뉴 올리언스 팥과 쌀,및 뉴 올리언스 팥과 쌀.

지침

1
중간 열에 프라이팬에 쇼트닝을 녹입니다. 양파,마늘,피망을 뜨거운 쇼트닝으로 부드러워 질 때까지 5~7 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
단축단축
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
큰 냄비에 물,팥,햄 호크를 넣고 끓입니다. 물에 양파 혼합물을 저어;끓는 물 훈제 소시지와 셀러리를 추가;물기를 반환합니다. 월계수 잎,크리올 조미료,백리향 및 현자를 끓는 물 속으로 저어줍니다. 열을 낮게 줄이고 냄비에 덮개를 놓고 콩이 부드러워 질 때까지 약 5 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
크리올 조미료크리올 조미료
훈제 소시지훈제 소시지
베이 잎베이 잎
콩
햄 호크햄 호크
셀러리셀러리
양파양파
타임타임
물
세이지세이지
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
햄 호크와 베이 잎을 제거하고 버리십시오;고추 소스를 저어 흰 쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
베이 잎베이 잎
흰 쌀흰 쌀
햄 호크햄 호크
난이도전문가
준비 완료5 시간, 30 m.
서빙10
건강 점수12
접시 종류사이드 디시
잡지