정원 야채 딥

정원 야채 딥
정원 야채 딥은 당신의 호르 디부 부르 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 1 회 제공 포함 20 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 14 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 타라곤 잎,후추 소스,파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 30 분. 그것은 당신에 의해 가져 Kraftrecipes.com.전반적으로,이 조리법은 26 의 놀라운 숟가락 같은 점수는 아닙니다%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 정원 야채 딥, 정원 야채 메들리,및 정원 야채 수프.

지침

1
작은 냄비에 시금치,파슬리,물,양파,타라곤을 섞는다. 중간 높은 열에 끓여 가져 오십시오. 낮은 열을 감소;커버. 1 분 동안 끓입니다.;배수구.
당신이 필요로하는 성분
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
2
시금치 혼합물을 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
나머지 재료를 추가;커버. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
4
서빙 사발에 있는 장소;덮개.
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
5
몇 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
6
모듬 컷 업 신선한 야채 디퍼와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
난이도전문가
준비 완료3 시간, 30 m.
서빙30
건강 점수2
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