정원 야채 딥
정원 야채 딥은 당신의 호르 디부 부르 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 1 회 제공 포함 20 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 14 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 타라곤 잎,후추 소스,파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 30 분. 그것은 당신에 의해 가져 Kraftrecipes.com.전반적으로,이 조리법은 26 의 놀라운 숟가락 같은 점수는 아닙니다%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 정원 야채 딥, 정원 야채 메들리,및 정원 야채 수프.
지침
작은 냄비에 시금치,파슬리,물,양파,타라곤을 섞는다. 중간 높은 열에 끓여 가져 오십시오. 낮은 열을 감소;커버. 1 분 동안 끓입니다.;배수구.
시금치 혼합물을 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣습니다.
나머지 재료를 추가;커버. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
모듬 컷 업 신선한 야채 디퍼와 함께 제공하십시오.