정원 기쁨

정원 기쁨
정원 기쁨은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 103 칼로리. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 피망,몬테레이 잭 치즈,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가든 카푼 티-신선한 정원 맛의 파스타(고기없는 월요일), 거의 유명한 가든 샐러드(올리브 가든 모방),및 절인 가든 샐러드/정원 준비.

지침

1
큰 그릇에 당근,셀러리,피망,오이,토마토,양파,치즈를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
오이오이
토마토토마토
당근당근
셀러리셀러리
치즈치즈
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
지시에 따라 드레싱을 준비,그러나 대체 1/8 화이트 와인 식초의 절반에 대 한 발사믹 식초 컵 방향에 대 한 요청.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
발사믹 식초발사믹 식초
3
잘 코팅 될 때까지 야채 위에 드레싱을 뿌리고 던지십시오. 30 분 동안 식히고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채

장비

난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수21
잡지