점보 병아리 콩 팬케이크

점보 병아리 콩 팬케이크는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 256 칼로리. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 가게에 머리와 녹색 양파를 선택,후추,병아리 콩 가루,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 11943 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 푸들 라 베산 병아리 콩 팬케이크, 옥수수 가루와 아난다 시저 샐러드-병아리 콩 팬케이크,및 점보 쿠키 비슷한 요리법.

지침

야채를 준비하고 따로 보관하십시오. 10 인치 프라이팬을 중간 정도 예열합니다 heat.In 작은 그릇에 병아리 콩 가루,마늘 가루,소금,후추,베이킹 파우더 및 선택적 고추 플레이크를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

병아리 콩 가루

당밀 1 1/3컵

반달모양으로 썬 영국산 오이

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

물 추가 하 고 아무 덩어리까지 잘 터 남아. 나는 타자에 공기 방울을 많이 만들 수있는 좋은 15 초 동안 그것을 터 좋아.다진 야채를 저어주세요.프라이팬이 예열 될 때(물 한 방울이 팬에 지글 지글해야 함),올리브 오일 또는 기타 비 스틱 요리 스프레이로 자유롭게 스프레이하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

모든 반죽을 붓고(큰 팬케이크 1 개를 만드는 경우)팬 전체에 빠르게 펼칩니다. 한쪽면에 약 5-6 분 동안 요리하십시오(타이밍은 팬이 얼마나 뜨거운지에 달려 있습니다),팬케이크 아래에 팬케이크 플리퍼/주걱을 쉽게 밀어 넣을 수 있고 튀길 때 깨지 않도록 충분히 단단해질 때까지. 팬케이크를 조심스럽게 뒤집고 가볍게 노릇해질 때까지 5 분 더 익힌다. 이 팬케이크는 일반 팬케이크에 비해 요리하는 데 훨씬 오래 걸리므로 충분한 시간 동안 요리해야합니다.

당신이 필요로하는 성분

시금치 잎 20~25개