절인 오크라 햄 롤

절인 오크라 햄 롤
절인 오크라 햄 롤은 대략 필요합니다 15 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 98 칼로리. 이 레시피는 15 입니다. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 휘핑 크림 치즈,버지니아 햄,절인 오크라 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 38 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 절인 오크라, 절인 오크라,및 절인 오크라.

지침

1
절인 오크라를 배출하고 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 오크라절인 오크라
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
2
약 3 큰술을 퍼뜨립니다. 각 햄 슬라이스의 1 면에 휘핑 크림 치즈를 바르고 모든면에 1/4 인치 테두리를 남깁니다. 트림은 절인 오크라를 끝냅니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 강판 오렌지 껍질, 선택 사항추가 강판 오렌지 껍질, 선택 사항
절인 오크라절인 오크라
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
3
장소 2 오크라,끝과 끝,각 햄 슬라이스의 한 짧은면에 걸쳐;롤업,젤리 롤 패션. 햄 롤을 최소 4 시간 또는 최대 24 시간 덮고 식히십시오. 서빙하기 전에 각 햄 롤을 1 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
오크라오크라
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수4
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