절인 검은 눈 완두콩 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 절인 검은 눈 완두콩 샐러드는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 134 칼로리. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 검은 눈 완두콩,평평한 잎 파슬리,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드, 블랙 올리브,페탄,구운 마늘을 곁들인 새해 블랙 아이드 피 샐러드,및 완두콩,검은 콩,검은 눈 완두콩 샐러드와 커민 비네 그레트 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 검은 눈 완두콩을 물 2 인치로 덮으십시오. 끓여서 부분적으로 덮고 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 적당히 약한 불로 요리합니다.
큰 그릇에 레몬 주스와 마늘로 올리브 오일을 휘젓습니다.
소금과 후추로 완두콩과 양파와 계절을 추가,다음 코트에 던져. 맛이 섞이도록 최소 4 시간 동안 냉장 보관하십시오. 샐러드를 실온으로 가져 와서 파슬리를 저어 서빙하십시오.