전자레인지 스위스 스테이크

전자레인지 스위스 스테이크
전자레인지 스위스 스테이크는 6인분으로 유제품이 들어가지 않은 레시피입니다. 이 메인 코스는 1인분당 187칼로리 , 단백질 28g , 지방 4g이 들어 있습니다. 1인분당 1.11달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 17%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 버섯 줄기와 조각, 양파 수프 믹스, 옥수수 전분, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 레시피로 발렌타인 데이가 더욱 특별해질 겁니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 80%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. Quick Fix Microwave Brownie , Microwave Eggless Chocolate Lave Mug Cake , Chilled Swiss Oatmeal은 이 레시피와 매우 비슷합니다.

지침

1
스테이크를 한입 크기로 자르고, 망치로 두드려 부드럽게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
2
기름을 바르지 않은 얕은 전자레인지용 접시에 스테이크를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
3
수프 믹스와 버섯을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1봉투(1온스) 양파수프믹스1봉투(1온스) 양파수프믹스
4
토마토의 물기를 빼고 남은 액체를 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
5
그릇에 옥수수전분과 토마토 액체를 부드러워질 때까지 섞어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
원하시면 후추, 고춧가루, 토마토를 첨가하세요.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
7
고기 위에 붓습니다. 덮고 전자레인지에서 4-6분 동안 또는 혼합물이 끓기 시작할 때까지 높은 온도로 돌립니다. 덮고 전자레인지에서 50% 전력으로 14-19분 더 또는 고기가 부드러워질 때까지 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수41
잡지