전자 레인지 스모키 감자

전자 레인지 스모키 감자
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 전자 레인지 연기가 자욱한 감자를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 49 칼로리. 에 대한 서빙 당 11 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 31. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 이 조리법 Kraftrecipes.com 팬이 1 명 있습니다. 후추,우유,오스카 메이어 햄,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 31 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 전자 레인지 감자 감자, 전자 레인지 박살 감자,및 두 번 구운 감자(전자 레인지) 비슷한 요리법.

지침

1
감자,햄,우유 및 피망을 2 쿼터에 섞습니다. 전자 레인지 캐서롤 접시. 후추 시즌;커버.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
2
높은 8 분에 전자 레인지.;저어.
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
3
가공 치즈를 첨가하십시오;가볍게 섞는다. 전자 레인지 6~8 분. 또는 감자가 부드러워 질 때까지. 서빙하기 전에 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
가공 치즈가공 치즈
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
난이도하드
준비 완료31 m.
서빙31
건강 점수3
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