전자 레인지 리조또

전자 레인지 리조또
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 전자 레인지 리조또를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 215 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 79 센트,당신은 6 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 쌀,올리브 오일,땅 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 16%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 전자 레인지 리조또, 살레의 전자 레인지 리조또,및 전자 레인지 리조또 프리마 베라 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기 국물,소금 및 후추를 냄비에 넣고 끓입니다. 낮은 열에 온난한 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
사각형 베이킹 접시 또는 유리 파이 접시에 버터와 올리브 오일을 전자 레인지에 2 분 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
3
접시에 양파를 추가하고 코트에 저어. 전자 레인지에 4 분 더 요리.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
4
생 쌀된 쌀을 추가 하 고 기름 코트에 저어. 또 다른 4 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
얇은-얇은-
5
끓인 닭고기 국물을 쌀에 붓고 저어줍니다. 9 분 동안 전자 레인지에 요리. 저어 준 다음 전자 레인지에 9 분 더 넣습니다. 더 크림 같은 리조또를 원한다면 따뜻한 물 1/4 컵을 넣고 2 분 더 요리하십시오. 이 전자 레인지에서 나오는 즉시 파르 메산 치즈를 저어,봉사.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 정말 잘 작동합니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 카포 살도 키안티입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.
카포살도 키안티
카포살도 키안티
카포 살도 키안티는 과일 향수,부드러운 질감,우수한 구조 및 길고 우아한 마감 처리 된 루비 레드입니다.피자와 토마토 또는 고기 기반 소스가 들어간 파스타가 가장 좋습니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수1
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