전자 레인지 리조또

너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 전자 레인지 리조또를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 215 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 79 센트,당신은 6 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 쌀,올리브 오일,땅 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 16%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 전자 레인지 리조또, 살레의 전자 레인지 리조또,및 전자 레인지 리조또 프리마 베라 비슷한 요리법.

지침

닭고기 국물,소금 및 후추를 냄비에 넣고 끓입니다. 낮은 열에 온난한 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

호박, 1인치 크기로 자름

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

사각형 베이킹 접시 또는 유리 파이 접시에 버터와 올리브 오일을 전자 레인지에 2 분 동안 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

신선한 스크랩

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

접시에 양파를 추가하고 코트에 저어. 전자 레인지에 4 분 더 요리.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

생 쌀된 쌀을 추가 하 고 기름 코트에 저어. 또 다른 4 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

끓인 닭고기 국물을 쌀에 붓고 저어줍니다. 9 분 동안 전자 레인지에 요리. 저어 준 다음 전자 레인지에 9 분 더 넣습니다. 더 크림 같은 리조또를 원한다면 따뜻한 물 1/4 컵을 넣고 2 분 더 요리하십시오. 이 전자 레인지에서 나오는 즉시 파르 메산 치즈를 저어,봉사.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

호박, 1인치 크기로 자름

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 스크랩 710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

뜨거운 닭고기 국물 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 강판 파마산 치즈 1히스 바 토피 조각

(둘 중 하나 또는 일반)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

생 쌀된 중간 곡물 흰 쌀 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 노란 양파 1핀치

지상 흰색 또는 검은 후추

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

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