전갱이 차우더

전갱이 스프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.82 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 694 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 45 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 바질을 데리러,껍질 전갱이 필레,무거운 크림,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 전체 구운 전갱이, 구운 전갱이,및 전갱이.

지침

큰 에나멜 주철 캐서롤에서 베이컨을 약한 불로 약 6 분 동안 바삭해질 때까지 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

지방 1 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다.

캐서롤에 버터와 마늘을 넣고 마늘이 향이 날 때까지 약 30 초 동안 약한 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

오렌지 1개, 제스트

셀러리,양파,할라피오를 넣고 양파가 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

얇게 썬 호박 20개

풍부한 생선 육수,옥수수 및 감자를 넣고 적당히 고열로 끓입니다. 감자가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다. 수프를 두껍게 하기 위하여 캐서롤의 측에 대하여 감자 조각의 약간을 반하게 하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물고기 주식

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

소금과 후추로 토마토와 계절을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

전갱이를 추가하고 5 분 동안 약한 불로 요리.

당신이 필요로하는 성분

전갱이

열에서 제거하고 10 분 동안 서 보자. 부드럽게 크림과 바질을 저어 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 양파 1개, 작은 주사위

씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

굵게 다진 바질 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 전갱이 필레,버려진 어두운 살,2 인치 덩어리로 자른 생선 2중간 갈비

1/3 인치 주사위로 자른 중간 셀러리 갈비 3라지는

옥수수 귀,커널이 잘립니다 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

풍부한 생선 재고 3

다진 마늘 정향 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)1큰

라페,시드 및 다진 1큰

굵게 다진 양파 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

매실 토마토—껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 1/2 인치 주사위로 자릅니다.6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/3 인치 주사위로 자른 고기 슬래브 베이컨 4(겨울)

무염 버터 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

유콘 골드 감자,껍질을 벗기고 얇게 썬 1/3 인치 두께

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 피노 그리 지오 와인입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.