적재 된 감자

적재 된 감자
필요 글루텐 프리 반찬? 로드 된 감자는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 8 그램,그리고 총 267 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 크림,버섯,녹색 양파,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 적재 된 감자, 두 번 구운 감자를로드,및 미니로드 레드 감자.

지침

1
포크로 감자를 뚫습니다. 전자 레인지에 전자 레인지 종이 타월에 원에 약 1 인치 떨어져 감자를 정렬합니다. 전자 레인지는 높은 8~10 분 또는 부드러운 때까지 발견. (또는 375 오븐에서 감자를 1~1 1/2 시간 굽습니다.)
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
전자 레인지전자 레인지
오븐오븐
2
감자가 충분히 식을 때까지 서있게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
3
감자가 요리하는 동안 요리 스프레이로 4 쿼트 네덜란드 오븐을 스프레이하십시오. 자주 교반,네덜란드 오븐 1 분 요리 버섯;매체에 열을 줄일 수 있습니다. 커버와 요리 3 분;열에서 제거. 햄,파,고추를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 4 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
녹색 양파녹색 양파
붉은 고추붉은 고추
버섯버섯
감자감자
햄
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
4
구운 감자를 세로로 반으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
5
각 감자 반에 사워 크림 1 큰술을 뿌립니다. 햄 혼합물과 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
치즈치즈
감자감자
확산확산
햄
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수33
접시 종류사이드 디시
잡지