저탄수화물 주키니 파스타

저탄수화물 주키니 파스타
저탄수화물 호박 파스타는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 191 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 924 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 호박,소금 및 후추,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 저탄수화물 주키니 브라우니, 나선형 호박을 곁들인 저탄수화물 알프레도 소스,및 최고의 저탄수화물 초콜릿 주키니 케이크-비디오 비슷한 요리법.

지침

1
야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 호박에서 세로로 조각을 자르고 씨앗에 도달하면 멈 춥니 다. 호박을 뒤집어 모든 호박이 긴 스트립이 될 때까지'필링'을 계속하십시오. 호박을 스파게티를 닮은 더 얇은 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
필러필러
2
중간 열에 프라이팬에 열 올리브 오일;요리와 1 분 동안 뜨거운 기름에 호박을 저어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
호박이 부드러워 질 때까지 물 을 넣고 5~7 분 동안 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수69
잡지