저탄수화물 메이플 피칸 팬케이크

저탄수화물 메이플 피칸 팬케이크
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 저탄수화물 메이플 피칸 팬케이크 시도를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 490 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 37 그램 서빙 당. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 더 설탕 추가 바닐란 추출물,설탕 대체,무거운 크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 21 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 치즈 팬케이크(저탄수화물 및 케토), 메이플 유약을 곁들인 메이플 피칸 머핀(저탄수화물),및 궁극의 저탄수화물 메이플 피칸 파이.

지침

1
붙지 않는 요리 스프레이 또는 버터로 철판이나 큰 팬에 기름을 바르고 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
피캔을 제외한 모든 재료를 믹서기에 약 15 초 동안 섞습니다. 주걱으로 측면을 멈추고 긁어 내고 잘 섞일 때까지 15 초 동안 계속 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
3
뜨거운 철판에 약 16 개의 미니 케이크를 붓고 각각 피칸 몇 개를 뿌립니다. 단지 분 동안 각 측에 요리 또는
당신이 필요로하는 성분
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
녹은 버터 또는 저탄수화물 휘핑 크림 덩어리와 함께 뜨거운 봉사.
당신이 필요로하는 성분
과일 롤업 (추천: Fruit By The Foot)과일 롤업 (추천: Fruit By The Foot)
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
5
전기 믹서가 높은 상태에서 거품이 날 때까지 무거운 크림을 채찍질하십시오. 그런 다음 설탕 대체물과 바닐라 추출물을 넣고 봉우리가 형성 될 때까지 계속 채찍질하십시오. 오버 채찍,또는 크림이 중단되지 않도록주의하십시오. 뚜껑이 달린 과자 봉지 또는 유리 접시에 보관하고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
무설탕 인스턴트 버터스카치 푸딩 믹스 2팩(각 1온스)무설탕 인스턴트 버터스카치 푸딩 믹스 2팩(각 1온스)
네슬레® 톨하우스® 세미스위트 초콜릿 모셀네슬레® 톨하우스® 세미스위트 초콜릿 모셀
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
균일하게 다진 밀크 초콜릿 300g(11온스)균일하게 다진 밀크 초콜릿 300g(11온스)
난이도일반
준비 완료21 m.
서빙4
건강 점수5
잡지