저크 새우와 파인애플 꼬치 구이

저크 새우와 파인애플 꼬치 구이
이 조리법은 봉사 4 및 비용 81 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 100 칼로리. 464 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 오일,파인애플,럼,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 파인애플 소스와 구운 새우 꼬치, 코코넛 쌀 위에 구운 새우와 파인애플 꼬치,및 저크 두부&파인애플 꼬치 비슷한 요리법.

지침

1
새우를 매리 네이드의 절반에 적어도 20 분 동안 밤새도록 새우와 파인애플을 꼬치에 넣고 요리 할 때까지 중간 정도의 고열로 약 2-3 분 동안 굽습니다.푸드 프로세서에서 모든 것을 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
야채 플레이크야채 플레이크
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수2
잡지