저지방 요리사 샐러드

저지방 요리사 샐러드
저지방 요리사의 샐러드는 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 181 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 스위스 치즈,칠면조 베이컨,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 철 요리사 중국어-요리사 첸의 마포 두부 비슷한 요리법.

지침

1
양쪽에 소금과 후추로 닭고기를 뿌린다. 그릴 팬 또는 가스 그릴에서 중간 불로 요리하고 총 약 10 분 동안 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
2
닭고기를 식힌 다음 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
조각을 슬라이버로 자릅니다.
4
선명 때까지 전자 레인지에 베이컨을 요리;종이 타월에 완전히 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
전자 레인지전자 레인지
5
큰 샐러드 그릇에 스위스 치즈,체다 치즈,페퍼로니,무,토마토,오이,당근을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
스위스 치즈스위스 치즈
페퍼로니페퍼로니
오이오이
당근당근
무
토마토토마토
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
닭고기,양상추,기름 및 식초를 넣으십시오. 잘 던지고 위에 베이컨을 무너 뜨리고 다시 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
상추상추
식초식초
베이컨베이컨
식용유식용유
7
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수32
접시 종류샐러드
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