저지방 그레이비

저지방 그레이비
저지방 그레이비는 처음부터 끝까지 약 15분 정도 소요됩니다. 이 소스는 1회 제공량당 11칼로리 , 단백질 1g , 지방 0g을 함유하고 있습니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토오보 채식 레시피는 16인분이며 가격은 1인분당 14센트 입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 옥수수 전분, 버섯, 파슬리, 후추가 필요합니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 숟가락 점수가 39% 로 이 요리는 다소 나쁩니다. 유사한 조리법으로는 콜라 그레이비를 곁들인 저지방 치킨(코셔 고기) , 니온 그레이비가 없는 송아지 고기 또는 칠면조 버거(저지방!) , 저지방 당근 케이크 머핀(저지방 맛이 나지 않음!) 등 이 있습니다.

지침

1
냄비에 야채가 부드러워질 때까지 육수 1/4컵을 넣고 양파, 버섯, 파슬리를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
옥수수 전분, 후추, 국물 1/2컵을 섞습니다. 부드러워질 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
3
남은 국물과 함께 팬에 추가합니다. 가끔 저으면서 끓여주세요. 2분간 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙16
건강 점수4
잡지