저지방 감자 샐러드

저지방 감자 샐러드
저지방 감자 샐러드에 대한 필요 30 분 처음부터 끝까지 이 요리의 한 부분에는 2 그램의 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 126 칼로리. 이 레시피는 14 개를 제공하며 서빙 당 35 센트입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 가정의 맛에서이 조리법은 셀러리,마요네즈,양파,무가 필요합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트 51 사람은 이 조리법에 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 다이어트. 가락으로 점수 31%,이 요리는 그렇게 엄청나지 않습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 쉬운 저지방 감자 샐러드, 강한 풍미를 지닌 저지방 감자 샐러드,그리고 소시지와 목장을 곁들인 구운 붉은 감자 샐러드{저지방,여자 친구+고단백}.

지침

1
부드러워 질 때까지 약 15-20 분 동안 끓는 물에있는 감자를 요리하십시오;완전히 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
2
그릇에 넣고 약간 식힌다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
따뜻한 감자 위에 샐러드 드레싱을 붓고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
4
셀러리,피망,양파,무,파슬리,원하는 경우 소금 및 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
마요네즈,겨자 및 설탕을 결합하십시오;감자 혼합물 위에 붓고 코트에 던지십시오. 뚜껑을 덮고 최소 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙14
건강 점수1
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