저지방 감자 샐러드

저지방 감자 샐러드
저지방 감자 샐러드에 대한 필요 30 분 처음부터 끝까지 이 요리의 한 부분에는 2 그램의 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 126 칼로리. 이 레시피는 14 개를 제공하며 서빙 당 35 센트입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 가정의 맛에서이 조리법은 셀러리,마요네즈,양파,무가 필요합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트 51 사람은 이 조리법에 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 다이어트. 가락으로 점수 31%,이 요리는 그렇게 엄청나지 않습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 쉬운 저지방 감자 샐러드, 강한 풍미를 지닌 저지방 감자 샐러드,그리고 소시지와 목장을 곁들인 구운 붉은 감자 샐러드{저지방,여자 친구+고단백}.

지침

1
부드러워 질 때까지 약 15-20 분 동안 끓는 물에있는 감자를 요리하십시오;완전히 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
그릇에 넣고 약간 식힌다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
따뜻한 감자 위에 샐러드 드레싱을 붓고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
4
셀러리,피망,양파,무,파슬리,원하는 경우 소금 및 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
마요네즈,겨자 및 설탕을 결합하십시오;감자 혼합물 위에 붓고 코트에 던지십시오. 뚜껑을 덮고 최소 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙14
건강 점수1
잡지