저스틴의 치킨 텐더 샐러드

저스틴의 치킨 텐더 샐러드
저스틴의 치킨 부드러운 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 63 그램, 지방 131 그램,그리고 총 1971 칼로리. 에 대한 $6.93 서빙 당,이 조리법 커버 72% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 26 분. 알갱이로 만든 마늘 가루,뼈없는/껍질을 벗기는 닭 가슴살,포도씨 기름 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 포도씨 기름을 사용하려면 당신은 메인 코스를 따라 수 딸기 무너질 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 저스틴의 참치 샐러드, 신선하고 부드러운 치킨 샐러드,및 블루 치즈 드레싱을 곁들인 버팔로 치킨 텐더 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
손으로 각 칩 봉지를 얕은 접시에 따로 부순다. 다른 얕은 접시에 밀가루 1 컵과 다른 얕은 접시에 넣으십시오. 닭고기 스트립을 밀가루에 준설 한 다음 계란을 넣고 마지막으로 분쇄 한 똘 띠야에 넣습니다. 매운 칩에 닭고기 절반을 준설하고 나머지 절반은 푸른 옥수수 칩에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
블루 옥수수 칩블루 옥수수 칩
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
2
판에 이동.
3
큰 아빠 조미료를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존고야 사존
4
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
치킨 스트립 추가 1 한 번에 팬 튀김 황금까지 통해 요리,약 3 각 측면에 분.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
접시와 예약에 팬에서 제거합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
큰 그릇에 양상추,채소,콩,자두 토마토,체다,아보카도,할라피뇨 및 신선한 고수를 함께 버립니다. 조리 된 닭고기와 후추 드레싱을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 치킨요리 치킨
신선한 실란트로신선한 실란트로
매실 토마토매실 토마토
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
그린그린
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
큰 그릇에 재료를 함께 섞습니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도하드
준비 완료26 m.
서빙4
건강 점수93
접시 종류샐러드
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