저녁 식사 오늘 밤:포토 벨로 버섯'햄버거
레시피 저녁 식사 오늘 밤:포토 벨로 버섯'햄버거는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 324 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $2.34 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 가게에 가서 아보카도,샬롯,굵은 소금,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 115 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:구운 포토 벨로와 복숭아 샌드위치, 오늘 저녁 식사:양고기 버거,및 오늘 저녁 식사:붉은 양파 양념을 곁들인 양고기 버거.
지침
오븐을 425 도로 예열하십시오. 로스팅 팬 또는 테두리가있는 베이킹 시트에 버섯을 기름,물 1/2 컵,소금과 후추 한 꼬 집을 넣습니다. 줄기 쪽을 아래로 배열하고 약간의 증기가 빠져 나갈 수 있도록 호일로 느슨하게 덮으십시오. 버섯이 부드러워 질 때까지 30-45 분 동안 굽습니다.
버섯이 거의 다되면 아보카도,샬롯,라임 주스,소금과 후추를 그릇에 담습니다. 붙여 넣기로 철저하게 매시.
토스트 롤,하단 절반에 버섯을 놓습니다. 아보카도 혼합물과 토마토를 얹습니다.