저녁 식사 오늘 밤:카마 론 엔 피 피안(호박 씨앗 소스에 새우)

저녁 식사 오늘 밤:카마 론 엔 피 피안(호박 씨앗 소스에 새우)
저녁 식사 오늘 밤:카마 론 엔 피 피안(호박 씨앗 소스에 새우)입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 45 그램, 지방 15 그램,그리고 총 473 칼로리. 에 대한 $4.37 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 고수,호박 씨앗,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 24 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:호박 씨앗 소스를 곁들인 치킨, 저녁 식사 오늘 밤:멕시코 스타일의 새우 칵테일(코텔 드 카마로 네스),및 저녁 식사 오늘 밤:두더지 베르데와 돼지 고기(피 피안 드 출레 타스 드 푸에르 코) 비슷한 요리법.

지침

1
새우에서 껍질과 머리를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
2
껍질과 머리를 중간 크기의 냄비에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
물,소금을 추가에 붓는다. 중간에 열을 켜고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 중간 낮은 열을 켜고 20 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
4
그 사이에,중간 열에 놓이는 유엔 기름을 바른 12 인치 철 프라이팬에 있는 토스트 호박씨. 부드럽게 던져,그들은 팝업 시작할 때 제거. 그들은 갈색이 아니어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
믹서기로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
몇 초 동안 식힌 다음 분말로 갈아줍니다.
7
새우 국물,고수,세라노,양파를 믹서기에 넣습니다. 매우 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
철 프라이팬에 버터를 추가합니다. 중간 낮은 열에 녹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
호박 씨앗 혼합물에 붓는다. 쿡,약 3 분 동안,또는 상대적으로 두꺼운 붙여 넣기가 될 때까지,지속적으로 교반. 사워 크림을 넣고 더 많은 소금으로 맛을 낸다. 3 분 동안 요리. 낮은 열을 켜고 새우를 추가합니다. 잘 저어 5 분 동안 요리하십시오. 맛을 내기 위해 더 많은 소금으로 간을하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
10
따뜻한 옥수수 토르티야와 4 등분 된 라임과 함께 제공하십시오
당신이 필요로하는 성분
옥수수 토틸라옥수수 토틸라
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수21
잡지