재 스민 쌀과 신선한 허브 연어

재 스민 쌀과 신선한 허브 연어
재 스민 쌀과 신선한 허브 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 895 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $7.88 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 향,생강,딜,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 스민 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 비건 아몬드 쌀 푸딩 디저트로. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 재스민 차 쌀과 와사비 완두콩을 곁들인 바삭한 연어, 재스민 쌀과 꿀 생강 구운 연어,및 신선한 허브 문질러 연어 필레.

지침

1
큰 냄비에 쌀,물 4 컵,소금 1 1/2 티스푼을 섞습니다. 커버와 종기에 가져다. 열을 줄이고 모든 물,약 15 분 흡수 될 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
열에서 제거하고 앉아 보자,덮여,...에 대한 10 분.한편 작은 그릇에 파슬리,골파,딜을 섞습니다. 허브 혼합물의 1/3 을 냉장고의 밀폐 용기에 보관하여 다른 용도로 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
나머지 허브 혼합물을 레몬 향과 결합하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
4
열 육계. 연어 필레에 기름을 바르고 검은 후추와 남은 소금으로 간을합니다. 굽 다 10 에 12 분,단지를 통해 요리 될 때까지. 다른 용도로 필렛 2 개를 예약하십시오. 포크로 쌀을 푹신 푹신하고 다른 용도로 반(약 4 컵)을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
연어 필레연어 필레
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
5
생강과 부추를 남은 쌀과 섞는다. 각 연어 필레에 신선한 허브 혼합물을 얹고 쌀과 함께 제공하십시오.팁:연어 필레는 요리하기 위해 돌릴 필요가 없습니다. 간격의 각 인치를 위한 10 분을 굽으십시오.
당신이 필요로하는 성분
연어 필레연어 필레
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
고야® 완두콩고야® 완두콩

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 타일러 와이너리 산타 바바라 카운티 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.
타일러 와이너리 산타 바바라 카운티 샤도네
타일러 와이너리 산타 바바라 카운티 샤도네
2015 는 지금까지 10 년 중 가장 초기의 빈티지를 가져 왔습니다. 큰 2013 년과 2014 년 포도 수확 및 계속된 가뭄 후에,덩굴은 이전 2 년 보다는 과일의 일부를 앞으로 뒀습니다. 그들은 전체적으로 약 30%감소했지만 결과는 뛰어난 품질과 훌륭한 산도를 가진 깊고 강력한 와인이었습니다. 감귤류,아니스,식염수 및 에너지.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수93
잡지