잣을 곁들인 가리비와 버섯을 넣고 볶는다.

잣을 곁들인 가리비와 버섯을 넣고 볶는다.
잣을 넣은 가리비와 버섯을 넣고 볶는다. 유제품 무료 메인 코스. 1 회 제공 포함 463 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $2.49 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 천사 머리,소금,바다 가리비,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마가린 사 당신 께 메 스를 따라 수 땅콩 버터 아이스 박스 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 볶은 시금치와 잣, 꿀과 잣을 곁들인 파인애플 볶음,및 건포도와 잣을 곁들인 근대 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
가리비에 소금과 후추를 뿌린다. 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 마가린을 녹여;가리비,버섯,잣을 추가합니다. 2 분 또는 가리비가 완성 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
프라이팬에서 가리비 혼합물을 제거하십시오. 따로;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
프라이팬에 샬롯과 마늘을 추가합니다. 와인과 주스를 저어주세요. 끓게 가져 오십시오;2 분 요리. 프라이팬에 가리비 혼합물을 반환;요리 30 초 또는 완전히 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
파스타 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수33
잡지