잠두와 민트 샐러드와 닭 꼬치
잠두 콩,민트 샐러드와 닭 꼬치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.5 서빙 당. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 13 그램. 내 조리법에서이 조리법에는 소금,잠두,민트,레몬 껍질이 필요합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 따뜻한 잠두 샐러드와 구운 양고기 꼬치, 파바 콩&신선한 민트와 옥수수 샐러드,및 잼과 신선한 민트와 잠두 콩 샐러드 비슷한 요리법.
지침
파바 콩을 끓는 물 1 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
중간 크기의 그릇에 기름 3 큰술,껍질,주스,다진 민트,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술을 섞습니다.
닭고기를 12(8 인치)꼬치에 골고루 바릅니다.
남은 1 큰술 오일 브러시 치킨;남은 1/2 작은 술 소금과 1/4 작은 술 고추와 함께 균일하게 뿌린다.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 꼬치를 놓습니다.
원하는 경우 레몬 웨지와 민트 장식으로 장식하십시오.
와인 노트:나는 파바 콩의 맛을 반영하기 위해 사랑,민트,레몬 주스,이 접시에 레몬 껍질은 선명하고 자신의 녹색 맛이있는 와인. 뉴질랜드 소비뇽 블랑은 티켓 일뿐입니다. 말보로,뉴질랜드,약$카렌 맥닐에서 바비 치 2007 시도