잠두와 민트 샐러드와 닭 꼬치

잠두와 민트 샐러드와 닭 꼬치
잠두 콩,민트 샐러드와 닭 꼬치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.5 서빙 당. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 13 그램. 내 조리법에서이 조리법에는 소금,잠두,민트,레몬 껍질이 필요합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 따뜻한 잠두 샐러드와 구운 양고기 꼬치, 파바 콩&신선한 민트와 옥수수 샐러드,및 잼과 신선한 민트와 잠두 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
파바 콩을 끓는 물 1 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
차가운 물로 물기를 빼고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4
콩에서 거친 외부 스킨을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
5
중간 크기의 그릇에 기름 3 큰술,껍질,주스,다진 민트,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
오일 혼합물에 잠두 콩을 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
7
닭고기를 12(8 인치)꼬치에 골고루 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
8
남은 1 큰술 오일 브러시 치킨;남은 1/2 작은 술 소금과 1/4 작은 술 고추와 함께 균일하게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
9
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 꼬치를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
10
잠두 콩 혼합물과 함께 제공하십시오.
11
원하는 경우 레몬 웨지와 민트 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
12
와인 노트:나는 파바 콩의 맛을 반영하기 위해 사랑,민트,레몬 주스,이 접시에 레몬 껍질은 선명하고 자신의 녹색 맛이있는 와인. 뉴질랜드 소비뇽 블랑은 티켓 일뿐입니다. 말보로,뉴질랜드,약$카렌 맥닐에서 바비 치 2007 시도
당신이 필요로하는 성분
소비뇽 블랑소비뇽 블랑
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
잠두 콩잠두 콩
페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수17
잡지