작업 후 쉬운 바베큐 치킨
작업 바베큐 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다 후 쉽게. 1 회 제공 포함 970 칼로리, 단백질 75 그램,및 지방 60 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.13 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 10 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 소금과 후추,닭고기,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구아바 턴 오버-감동하기 쉬운-작은 일(레이첼 레이), 아니 일 치킨,및 퇴근 후 치킨 누들 스프 비슷한 요리법.
지침
중간 뜨거운 그릴을 준비하거나 육계를 예열하십시오. 육계를 사용하는 경우 테두리가있는 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아 놓습니다.
맛을 내기 위해 소금과 후추로 닭고기를 맛보십시오.
그릴에 닭을 넣어 또는,구이 경우,준비된 베이킹 시트에 넣어. 그릴 또는 굽 다,열에서 4 인치,한 번 선회,측면 당 10 분.
이슬비 및 서빙을 위해 바베큐 소스의 1/2 을 작은 그릇에 넣으십시오. 예약.
남은 소스와 함께 닭고기를 양념 하 고 그릴 또는 5 분 더 굽 다.
닭고기를 서빙 플래터에 옮기고 예약 된 소스 중 일부를 뿌린 다음 라임 웨지와 나머지 예약 소스와 함께 제공합니다.
작은 그릇에 케첩,흑설탕,식초,양파,겨자,매운 소스,후추를 함께 휘젓습니다. 파,라임 제스트,라임 주스를 저어주세요. 최대 1 주일 동안 덮고 냉장 보관할 수 있습니다.