자몽,아보카도,아루 굴라를 곁들인 퀴 노아 샐러드

자몽,아보카도,아루 굴라를 곁들인 퀴 노아 샐러드
자몽,아보카도,아루 굴라를 곁들인 퀴 노아 샐러드는 주변에 필요합니다 1 시간 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.81 서빙 당. 1 회 제공 포함 422 칼로리, 단백질,및 지방 24 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 가게로 가서 소금,물,소금,후추,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴라,아스파라거스,아보카도를 곁들인 퀴 노아 샐러드, 자몽 아루 굴라 샐러드,및 가리비,자몽,아루 굴란,시금치 샐러드와 샴페인.

지침

1
중간 열에 건조한 프라이팬에서,그것은 열매가 향기가 될 때까지 노아 토스트.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
2
열에서 제거,린스 및 미세 메쉬 스트레이너에 드레인. 물 냄비에 종 기에 가져오고 소금을 추가 하 고 천천히 구운된 퀴 노아 추가. 곡물에 부드럽고 바깥 쪽 고리가 나타날 때까지 15~20 분 동안 요리합니다. 미세한 메쉬 소쿠리를 통해 스트레인.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
냉동 뉴욕 스타일 치즈 케이크, 해동냉동 뉴욕 스타일 치즈 케이크, 해동
3
냉각하는 큰 사발안에 장소.
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
4
작은 그릇에 크랜베리,라임 주스,올리브 오일,꿀,마늘,세라노 후추,민트,고수,샬롯,아루 굴라를 섞습니다. 냉각 된 퀴 노아에 저어 소금과 갓 갈은 후추를 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
고추기름(고추기름) 3/4컵고추기름(고추기름) 3/4컵
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
서던 그로브 호두서던 그로브 호두
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
무염 버터, 8큰술 추가, 부드럽게 만들어줌무염 버터, 8큰술 추가, 부드럽게 만들어줌
다진 파 2큰술다진 파 2큰술
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
5
각 샐러드 접시에 아기 아루 굴라 1 컵을 놓습니다. 퀴 노아 혼합물,아보카도,자몽을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아기 즐기기아기 즐기기
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
(포장 지침에 따라 만들어짐)(포장 지침에 따라 만들어짐)
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수52
잡지