자몬 지바리토

자몬 지바리토
자몬 지바리토는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 902 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 75 그램. 에 대한 $4.14 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 가서 정결 한 소금과 후추,과립 마늘,땅 커민 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지바리토, 바베큐 버거"지바리토 스타일,및 잭&곽 지바리토.

지침

1
네덜란드 오븐에서 기름을 화씨 375 도까지 가열합니다.질경이 4 개가 표면에 뜰 때까지 약 2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
종이 타월에 배수하고 나머지 4 조각을 반복합니다. 2 개의 나무 도마 또는 무거운 팬을 사용하여 각 질경이 조각을 평평하게하십시오. 평평한 질경이 조각을 노릇해질 때까지 약 4 분 동안 일괄 처리합니다. 소금과 후추,약간의 과립 마늘로 간을합니다. 종이 타월에 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코셔 피클코셔 피클
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
샌드위치 빌드:튀긴 질경이 4 개(또는 토스톤)의 바닥에 아메리칸 치즈 한 조각,햄의 1/4,토마토의 1/4 및 상추 잎 1 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
아메리칸 치즈아메리칸 치즈
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
4
상단에 마늘 마요네즈를 확산톤과 닫기.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
5
바이어스에 반으로 잘라. 부드럽게 집어 들지만 공격적으로 물으십시오.
6
그릇에 마요네즈,칠리 파우더,커민,마늘,약간의 소금과 후추를 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수18
잡지